Werkwijze en behandelaanbod

De behandelingen zijn individueel, maar indien gewenst kan je bijvoorbeeld je partner meenemen.  Ik maak gebruik van technieken en werkwijzen uit verschillende richtingen. Aan de hand van je klachten starten we een traject op maat, waarvan uit onderzoek en mijn professionele ervaring gebleken is dat het de meeste kans op succes heeft. De behandeling richt zich op vermindering van de klachten en het verbeteren van het dagelijks functioneren.

​

Na een kort telefonisch inventariserend gesprek vindt er allereerst een intake plaats waarin we samen gaan kijken wat er aan de hand is, hoe je klachten ontstaan zijn, wat je hulpvraag is, wat je levensgeschiedenis is en wat je mogelijk al geprobeerd hebt om van de klachten af te komen. Na de intake wordt een diagnose gesteld en stellen we gezamenlijk een behandelplan op waarin we afspreken hoe we jouw klachten gaan behandelen, hoeveel tijd daarvoor waarschijnlijk nodig is en wat daarbij ook van jou verwacht wordt. 

​

In de meeste behandelingen zal er gebruik gemaakt worden van de volgende technieken en werkwijzen:
 

Cognitieve therapie 

Cognitieve therapie is gebaseerd op de veronderstelling dat ons denken en de manier waarop we dingen interpreteren invloed heeft op ons gevoel en daarmee op ons gedrag. Als er sprake is van negatieve, irreële gedachten, zal dit kunnen leiden tot bijv. angst en depressie, met ongewenst gedrag tot gevolg. Met behulp van cognitieve therapie gaan we deze gedachten onderzoeken en bijsturen, met als gevolg een verbetering in je gevoel en gedrag.

​

Gedragstherapie

Bij gedragstherapie staat het gedrag centraal. Hoe je je gedraagt, bepaalt immers ook hoe je je voelt. Als je vanuit angst of somberheid handelt, zal dit waarschijnlijk leiden tot een versterking en bevestiging van die angst of somberheid. Om het gedrag te beïnvloeden bekijk je samen met je therapeut je oude gedrag en plaats je daar nieuw gedrag voor in de plaats. Dit leidt tot een verbetering in hoe je je voelt.

 

Cognitieve therapie en gedragstherapie worden vaak gecombineerd en dan cognitieve gedragstherapie (CGT) genoemd.

​

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een zeer succesvolle therapie voor het verwerken van één of meerdere traumatische gebeurtenissen. Door de herinnering aan een traumatische gebeurtenis vanuit het hier en nu te behandelen, neemt de emotionele lading hiervan af. Hierdoor nemen de nachtmerries, herbelevingen, angsten en andere problemen die gepaard gaan met het trauma of een in de toekomst gelegen angstbeeld ook af. Er is steeds meer wetenschappelijke ondersteuning dat EMDR niet alleen bij traumaverwerking, maar ook bij andere problemen en klachten kan worden ingezet, zoals bijvoorbeeld stemmingsstoornissen, angststoornissen of een negatief zelfbeeld. Voor meer informatie over hoe EMDR precies werkt, kan je kijken op de website van de Vereniging voor EMDR (www.emdr.nl). 

​

Tevens kan er gedurende de behandeling gebruik gemaakt worden van technieken uit de schematherapie, de hypnotherapie, de mentalisatie bevorderende therapie en de cliëntgerichte therapie. 

​

Werkvormen

Door de Coronacrisis heb ik samen met mijn cliënten ontdekt en ervaren dat er naast de reguliere behandelcontacten ook andere werkvormen zijn die veel meerwaarde en voordelen met zich mee kunnen brengen. Daarom heb ik besloten blijvend gebruik te maken van verschillende werkvormen. Hierbij kun je denken aan:

• De reguliere face to face gesprekken. 

• Beeldbellen. Dit heeft als voordelen dat je gesprekken vanuit een eigen prettige, vertrouwde plek kunt voeren, eventueel samen met belangrijke anderen, en het scheelt (veel) reistijd.

• E-health modules. Ik maak gebruik van de goed ontwikkelde e-health modules van Therapieland. Middels deze modules kan je tussen de contacten door in je eigen tijd en tempo aanvullend aan de slag met je klachten. Er wordt daarbij o.a. gebruik gemaakt van korte filmpjes en teksten waarin uitleg gegeven wordt over klachten en je kunt verschillende therapeutische opdrachten maken. Ook na afsluiting van behandeling kan je onbeperkt gebruik blijven maken van de modules die voor je klaargezet zijn. Door aanvullend gebruik van e-health modules te maken is het rendement van behandeling vaak groter. 

• Telefonische afspraken. Eventueel kunnen (tussendoor) telefonische afspraken gemaakt worden waarin het e.e.a. (bijv. een e-health module)  kort besproken kan worden

 

Een intakegesprek duurt ca. 60 minuten (+ 30 minuten indirecte tijd).

De reguliere sessies duren 45 - 60 minuten (+ 15 minuten indirecte tijd).

Voor een EMDR-sessie neem ik meestal 60 - 75 minuten (+ 15 minuten indirecte tijd).